水果是許多人喜愛食用的食品，有著獨特的營養(yǎng)和口感。不少人相信通過水果的搭配，可以將身體保養(yǎng)的更好。水果成了健康、美容、的萬靈丹。事實果真如此嗎？為你揭開水果美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是的，過份依賴水果，非但不能美容，還可能對你的健康造成危害。 
    偏方1：要快速，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？ 
    香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。 
    偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助嗎？ 
    葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。 
    偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容嗎？ 
    檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。 
    偏方4：持續(xù)吃“蘋果餐”能嗎？ 
    蘋果是低卡高營養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來做為餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當(dāng)然會瘦下來，但長此以往，營養(yǎng)的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 
    偏方5：營養(yǎng)師調(diào)配的餐中，芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎？ 
    營養(yǎng)師所開列的譜，是根據(jù)每個人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，不是只有芭樂和番茄才會被列入菜單。 
    偏方6：菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能幫助消化嗎？ 
    菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。 
    偏方8：多吃木瓜可以嗎？ 
    這個說法沒有什么依據(jù)。除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營養(yǎng)，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對于產(chǎn)后的婦女來說，的確是有促進(jìn)乳汁分泌的療效。