莫要吃大量的梳打餅
如今，不少愛美人士對餅干寄予厚望，認(rèn)為其能夠減少脂肪的攝入，有助于。尤其是梳打餅干，更是深受歡迎，不少人甚至每天大量食用梳打餅，期望成功。其實，這樣不僅不會，甚至?xí)o健康帶來傷害。
據(jù)了解，香港消費(fèi)者委員會的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分餅干、薯片等食品含鹽分過高，多吃會增加高血壓、心臟病的發(fā)病機(jī)會，嚴(yán)重者甚至?xí)䦟?dǎo)致腎石或癌癥。
心腦血管疾病、糖尿病、腎病等疾病的預(yù)防和都要控制鹽的攝入。
鹽就是氯化鈉，高鹽的攝入會使體內(nèi)鈉的含量增多，容易引起體內(nèi)水的增加而誘發(fā)水腫，水在體內(nèi)出入不平衡也會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同時還可導(dǎo)致高血壓并令心臟負(fù)擔(dān)加重。
醫(yī)生建議
1.做菜少放鹽、味精等調(diào)味品；
2.做菜少放醬油，每15毫升醬油=1克鹽；
3.少吃咸菜、醬菜等腌制食品；
4.梳打餅干鈉成分的含量較高，食用時要有所節(jié)制。