很多人在進入夏季之后，都喜愛食用水果，水果由于富有多種營養(yǎng)元素以及很好的口感，在食品行業(yè)也有很多的應(yīng)用，在夏季食用水果如果可以做到有針對性，可以起到很到的美容效果。
　　1.蘋果：營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
　　2.香蕉：既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
　　3.葡萄：補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高。葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
　　4.獼猴桃：含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
　　5.石榴：性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。