夏季天氣濕熱，養(yǎng)生更是重要，夏天補肺以及潤肺養(yǎng)肺為主，那么吃什么食物補肺?夏天養(yǎng)肺吃什么?吃什么水果潤肺生津，又吃什么食療方可以補肺養(yǎng)肺呢?今天給大家介紹幾種夏季必吃的潤肺食物。我們大家一起了解一下吧!
　　夏季養(yǎng)生主要以養(yǎng)陰為主，要多吃些滋陰、生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等，有利于護(hù)陰。
　　1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、等癥有較好的效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
　　2、葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
　　3、大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。
　　4、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能、潤肺止咳、殺蟲止痢，可小兒疳積、久瀉久痢等。
　　5、柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，肺熱咳嗽尤佳。
　　6、甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
　　7、柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
　　8、百合：百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營養(yǎng)豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心，對肺結(jié)核、、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。
　　9、蘿卜：蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
　　10、荸薺：荸薺可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
　　11、銀耳：銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。