對于血糖高的人群來說，如何更好的控制血糖是重要的事。不少人認(rèn)為，無糖食品不含易引起血糖快速升高的葡萄糖、果糖、麥芽糖、蔗糖，加入的是木糖醇等代糖，對血糖沒什么影響，味道卻甜美，適合食用，殊不知，無糖食品也能提升血糖。
    降糖食品多添加膳食纖維，可減緩血糖升高、防治，但沒有吃得越多，降餐后血糖越多的功效；加入降糖微量元素的食品，可能會產(chǎn)生蓄積中毒，長期服用可能造成腎損害。無糖食品本身也是用糧食做成，與米飯、饅頭一樣，吃進(jìn)人體內(nèi)會分解成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。
    用“心”選購糖尿病食品
    1.像對待普通食品一樣看待糖尿病食品：糖尿病食品不是降糖法寶，不能代替，也不可替谷類、蔬菜、水果、肉類等代日常的天然食物。
    2.有計劃進(jìn)食：與同類的普通食品進(jìn)行熱量交換，并列入全天的食譜之中。
    3.認(rèn)真看包裝上的營養(yǎng)標(biāo)簽：許多糖尿病食品只是減掉了糖，脂肪含量卻不低，可間接導(dǎo)致血糖升高。
    4.根據(jù)需要選擇：平時很少吃粗雜糧和蔬菜的患者可選擇添加膳食纖維的糖尿病食品；反之，不必刻意吃糖尿病食品。
    5.孕婦慎吃糖尿病食品：粗雜糧、豆類或其制品，奶類或其制品，含糖低的蔬菜、水果、魚類等，都有幫助穩(wěn)定餐后血糖的作用，可按照糖尿病飲食原則加以選擇。