秋天，這樣一個火熱的季節(jié)，意味著成熟，意味著收獲，但在這樣一個熱烈的季節(jié)里，卻也夾雜著很多的不和諧因素。夏季經(jīng)常食用寒涼食物，使腸胃一直處于緊繃狀態(tài)。好不容易秋天到了，腸胃也開始變得松懈功能減退。尤其是體質(zhì)較弱的人，這種情況會更加嚴(yán)重。
中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理腸胃效果的食物是粥。粥能溫胃補(bǔ)脾，潤養(yǎng)肺燥。古書有云“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小�！彼灾嗅t(yī)提倡早晨吃粥，緩解疲勞。而粥的品類也非常多。
隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們也很少有時間呆在廚房里為自己熬上一碗粥。方便快捷的速食粥變走進(jìn)了消費(fèi)者的視線里。速食粥品品類也比較齊全，營養(yǎng)也很豐富，主要的是方便。只要輕輕打開，就可以享受到美味的粥了。
揚(yáng)州欣和生物科技有限公司生產(chǎn)的營養(yǎng)粥，品類齊全、營養(yǎng)豐富、味道純正鮮美。是速食粥品中的上上之選。不過速食粥品因為要保鮮，添加有一些食品添加劑。在人們追求健康的大前提下，這顯得有些不合時宜。有時間的話，還是為自己熬上一碗粥吧，不僅營養(yǎng)豐富，而且健康有安全。下面給大家介紹一款家庭自制黑芝麻粥，比買來的更好喝哦。
黑芝麻粥
黑芝麻粥的制作材料：
主料：粳米30克，黑芝麻20克
調(diào)料：鹽2克
做法
1. 將黑芝麻洗凈，炒香；
2. 黑芝麻加食鹽少許，研碎待用；
3. 將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水；
4. 煮至成粥，調(diào)入芝麻。小帖士-健康提示：
1. 本品具有補(bǔ)肝腎、利大小腸之功效；
2. 適于體虛患者食用。