月餅是中秋節(jié)不可缺少的食品，有著多種多樣的口味。不少人尤其是兒童，喜愛月餅的美味，連續(xù)的食用多個(gè)月餅，甚至只吃月餅不吃飯，這樣的做法是很不宜的。吃月餅也是有講究的，是“淺嘗輒止”,不能超量食用。
    云南餐飲協(xié)會(huì)的膳食專家介紹，月餅屬于“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪。一個(gè)廣式月餅的熱量約達(dá)850卡；60克左右的蛋黃酥，熱量是200卡；綠豆糕大小的月餅，熱量也將近50至100卡，因此普通人不能多吃，一些特殊人群更是不能貪食。特別是嬰幼兒和老年人不能多吃，由于這兩類人群消化系統(tǒng)不夠健全，消化吸收能力較差，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。一天只吃一塊月餅，并分幾次吃完。
    糖尿病人要慎吃含糖月餅，月餅使用了糖分，會(huì)導(dǎo)致血糖增高；患有高血壓、心血管病的人，多吃含糖月餅則會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，從而使血液集中在胃部，身體的其他部位出現(xiàn)血供不足，導(dǎo)致頭暈等。
    專家建議，在保持適量的同時(shí)，品嘗月餅時(shí)伴有茶水，月餅吃多了易油膩，若搭配一杯淡茶，邊吃邊飲，味道自是妙不可言。