氣溫驟降，一場北風(fēng)過后讓人們真正感覺到冬天的到來。秋季交替之際也是疾病的多發(fā)期，從飲食開始注意養(yǎng)生才能更好預(yù)防疾病。屬于冬于的水果橘子怎么吃更利于健康呢？冬天吃橘子的5個(gè)禁忌千萬要重視起來。
禁忌1：飯前或空腹不吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。
禁忌2：不與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃橘子前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
禁忌4：不與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。
禁忌5：陰虛體質(zhì)者少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大結(jié)等癥狀。
因此，要想在寒冷的冬季保護(hù)好身體健康，飲食要正確，橘子要吃對，盡早注意以上吃橘子禁忌。