九類有助于排除脂肪的食物
2012/12/17 10:19:48 閱讀數(shù):592 信息分類:
食品代理網(wǎng) 編輯:會(huì)平
肥胖已經(jīng)成為困擾人類健康的重要因素之一,肥胖可引發(fā)多種疾病,并且會(huì)對(duì)肥胖者造成了一定的心理陰影。如何預(yù)防肥胖,專家提醒:想要可以多多利用食物天然的特性,來(lái)減少脂肪的吸收。
一、凍豆腐:可以吸收腸胃道的脂肪,并且有助于脂肪排泄。
二、陳皮:助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。
三、烏賊:烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是時(shí)的好食物。
四、薏仁:對(duì)水腫型肥胖有效。
五、木瓜:可治水腫、病,且可改善關(guān)節(jié)。
六、竹筍:低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止,但胃潰瘍者不要多吃。
七、菠蘿:具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過(guò)太多肉類或油膩食物后食用。
八、腌漬類蔬菜:植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。
九、綠豆芽:含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。