追求時(shí)尚生活，咖啡自然是必不可少的潮流飲品，除了品嘗它的香味外，喝咖啡更是在追求一種氛圍。因此，不少人都喜歡去咖啡館蹓跶，享受著咖啡館里的輕松氛圍�？墒�，手里捧著一杯咖啡，可不能不了解咖啡對(duì)人本的影響哦。喝多喝少，和健康有著很大的聯(lián)系呢。
    咖啡同其他食物一樣，只要適量的飲用，對(duì)人體是有益的，可是適量的界限在哪里呢？
    專(zhuān)業(yè)醫(yī)師說(shuō)，以普通咖啡因含量的咖啡來(lái)說(shuō)，每杯200cc，一天2杯（總咖啡因量約150～250mg）是完全可以的，如果超過(guò)2杯的話(huà)，可能就會(huì)因攝入過(guò)量而引發(fā)危險(xiǎn)。
    甚至有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過(guò)1公克（相當(dāng)于8-12杯普通咖啡），就會(huì)導(dǎo)致中毒現(xiàn)象，如產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過(guò)10公克，就會(huì)有猝死的危險(xiǎn)！
    可別以為一天要攝取到1公克的咖啡很難實(shí)現(xiàn)，因?yàn)榭Х纫虿恢皇窃诳Х壤铮�就連可樂(lè)、茶或是某些提神飲品里都有，因此，喝這一類(lèi)飲料的人群，可得倍加小心。
    咖啡要“適量”喝之外，還講究“適時(shí)”喝。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是很高的，雖然咖啡本身沒(méi)有熱量，可是在它的添加物里，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，不用多久就能讓你胖上一圈。
    現(xiàn)煮咖啡的熱量，一杯拿鐵的熱量是160.2卡，相當(dāng)于2-3碗米飯的熱量，而速溶類(lèi)的咖啡熱量也相當(dāng)高，一袋里約有285卡，比一碗白飯的熱量要高的多。