由于工作的原因，很多人不得不經(jīng)常以電腦為伴，但是，經(jīng)常面對電腦會嚴重的危害身體。電腦的輻射性比較強大，長時間用電腦會影響正常的新陳代謝。電腦具有磁性，會吸附空氣中的灰塵和雜物，這些物質(zhì)會間接地影響到皮膚。并且，長期使用電腦還會對眼部造成極大的傷害，有助于眼部近視越來越快，使眼部干澀、疲勞等。
電腦的諸多危害，我們不得不防御，在飲食上面，常吃黑芝麻可以有效的改善這些不良的癥狀。經(jīng)常用電腦的人會導(dǎo)致腰、肩、肘等身體部位的不適，這時，我們需要大量的補鈣來抵抗頸椎病、肩周炎等疾病的發(fā)生。而黑芝麻的含鈣量也是極其的豐富，其補鈣、養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻數(shù)倍。不愛喝牛奶的人，可以經(jīng)常吃些黑芝麻。芝麻醬含鈣量也很高。此外，黃豆是高蛋白食物，含鈣量也很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。