由于各種壓力使很多年輕人提前滋生出白發(fā)，這已經(jīng)是社會的普遍現(xiàn)象，特別是對于特別愛美的女性，這更是她們非常懊惱的事，為了掩蓋白發(fā)，不得不去理發(fā)店染發(fā)，但是，這只能一時的遮蓋白發(fā)的出現(xiàn)，但并不能治本，這里針對不同白發(fā)人的癥狀來推薦幾種食療方法。
    兩鬢斑白——肝火旺盛
    兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。
    方法：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
    前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
    脾胃不好的人常常腹脹、、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀。
    方法：常喝姜絲粥緩解。
    后腦勺白發(fā)——腎氣不足
    方法：多吃食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。
    其實出現(xiàn)白發(fā)還跟自己的心情有關(guān)，經(jīng)常擁有郁悶的心情也是造成出現(xiàn)白發(fā)的原因之一，這時我們需要及時的去調(diào)理心情，保持積極向上的心態(tài)，避免過強的精神刺激，同時也要克服不良習慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡。同時還需要平常多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)。