夏季人體都會因為出汗散失一部分水分，碳酸飲料清涼爽口，很多人用來補充水份。但對于懷孕的女性來說喝碳酸飲料補水合適嗎？它對孕婦的健康有影響嗎？我們通過碳酸飲料的成分分析一下。
一、磷酸
磷酸是碳酸飲料的成分之一，在攝入大量磷酸的同時會影響我們對鈣的吸收，因此潛移默化的也會對我們的骨骼康健造成威脅。當(dāng)大量的鈣被排出體外時我們的身體會自動將骨骼中的鈣輸送到血液中，這是造成骨骼疏松的主要原因。孕婦在懷孕期間本來就容易缺鈣，這樣很容易對胎兒造成影響。
二、糖分
碳酸飲料中含有大量的糖分，如果孕婦少量喝沒什么影響，如果大量飲用會造成糖分攝取超標(biāo)，血液中的葡萄糖濃度就會變低，從而引起低血糖癥。造成注意力不集中、腦活動變遲鈍、沒有干勁等癥狀，對于孕婦會變得焦躁、不安。對于孕婦如果真的想喝碳酸飲料，要選擇碳酸水多比糖分多的。
三、碳酸氫鈉
如果在檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，形成碳酸水。這其中含有過量的鹽分，是禁止孕婦食用的，如果孕婦攝入過量的鹽分，不僅會增加胃的負擔(dān)，還會造成腳的浮腫。
四、咖啡因
有些碳酸飲料中是含有咖啡因的，只是含量比紅茶、咖啡少了些，因此往往被人們忽視�？Х纫蛞鸬木裎蓙y包括咖啡因過度興奮、咖啡因焦慮癥、咖啡因睡眠失調(diào)及其他咖啡因相關(guān)紊亂。孕婦飲用一定要適量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。