黃花魚的家常做法有茄汁黃花魚、酥炸小黃花魚、蔥油黃花魚等等,黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō),食用黃花魚會(huì)收到很好的食療效果。
一、茄汁大黃花魚
原料:大黃花魚一條
佐料:蔥、姜、醬油、料酒、鹽、花椒粒、面粉、色拉油、番茄醬、白糖、濕淀粉、小香蔥
茄汁大黃花魚做法:
1、大黃花魚清理干凈,用廚房紙擦干魚身表面的水分,在魚身兩面打上花刀。
2、將魚放到盤中,放入適量蔥,姜,醬油,料酒,鹽,花椒粒腌制一個(gè)小時(shí)以上,腌制過(guò)程中要翻動(dòng)魚身使其更加入味。
3、面粉放入盤中,將腌制好的魚身兩面均勻的沾滿面粉,并且抖落多余的面粉備用,油溫八成熱放入魚油炸。
4、將魚炸到兩面金黃,外焦里嫩后撈出控油備用,鍋里留底油,放入適量的番茄醬炒勻。
5、番茄醬炒勻后加少量清水,接著倒入適量白糖翻炒均勻,倒入少量濕淀粉炒勻。
6、見(jiàn)番茄醬汁冒著均勻的小氣泡即可關(guān)火,將番茄汁澆到魚身上即可。
二、酥炸小黃花魚
原料:小黃花魚8條、面粉和玉米淀粉各一湯匙、泡打粉0.5克、清水60-70克、五香粉1克、鹽一茶匙、料酒、姜、蔥
酥炸小黃花魚做法:
1、黃花魚去內(nèi)臟去頭,沖洗干凈,蔥切片,姜切絲,用一茶匙鹽、一茶匙料酒、抹遍魚身,放上姜絲和蔥腌制半小時(shí)以上。
2、調(diào)糊:碗里放一湯匙面粉,一湯匙玉米淀粉、五香粉和泡打粉,邊加清水邊攪拌,至無(wú)面粉顆粒。
3、把腌制好的小黃魚,去掉姜和蔥,用廚房紙巾拭干表面水分,放入脆炸糊中兩面均勻裹上面糊。
4、小鍋中倒入較多的油,大火燒到七八成熱,把裹了面糊的小黃魚放入鍋中,改為小火,慢炸一分鐘左右,依次炸好撈出。
5、開大火把鍋中的油燒到很熱,放入遍炸好的小黃魚,復(fù)炸20秒左右至魚金黃色馬上撈出,放有廚房紙的盤中。
三、蔥油黃花魚
原料:大黃花一條、蔥姜蒜各適量、紅辣椒半只、鹽1小勺、白酒1小勺、蒸魚豉油2小勺、食用油1大勺
蔥油黃花魚做法:
1、黃花魚打去魚鱗、劃開魚腹,將內(nèi)臟、魚鰓和魚腹內(nèi)的黑膜去掉,然后清洗干凈。
2、分別在魚身兩側(cè)打上斜花刀,蔥姜和辣椒切絲、蒜切末,在魚身上均勻撒上鹽和白酒,腌制半小時(shí)。
3、取一魚盤,在上面鋪一層蔥姜,將魚放上,然后均勻涂抹一層蒸魚豉油,在魚身正面也鋪滿蔥姜。
4、鍋中加水大火燒開,然后將魚放入鍋中,中大火蒸20分鐘,即可出鍋。
5、在魚身上再鋪一層蒜末和蔥姜絲,撒上辣椒絲,炒勺里一大勺油燒至滾熱,均勻澆在魚身上,激出蔥姜蒜的香味。
蔥油黃花魚做法小貼士:
1、魚要處理干凈,魚鱗要去掉,魚腹里的內(nèi)臟和黑膜、魚鰓都要去掉,這樣蒸出的魚口感好。
2、魚身兩面都要打花刀,這樣便于入味,蒸魚要好吃,必須要事先腌制,否則咸味進(jìn)不去魚肉里。
3、蒸魚的時(shí)候,盤子底部也要鋪上蔥姜,這樣背面的魚肉也能吸收蔥姜的香味。