冬天里，忽冷忽熱的天氣讓很多人都患上了感冒。有人說(shuō)，感冒時(shí)多喝粥，有助于發(fā)汗、散熱、寒，可以促進(jìn)感冒的快速恢復(fù)。并且感冒的人胃口都很差，喝粥好消化且容易被吸收。下面給大家介紹三款感冒食療粥。促進(jìn)感冒的。同時(shí)，感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。下面就一起來(lái)看看。

　　風(fēng)寒感冒：發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。
　　推薦生姜蘇葉粥：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平 喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般的藥店都可以買到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。

　　風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
　　推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。將上述洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

　　流行性感冒：發(fā)病急，持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
　　推薦白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬 粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有開胃，止咳化 痰之功效。