如今，隨著人們對健康的逐漸重視，越來越多的人在日常生活中，選擇食用一些健康、安全的低糖食品，對于很多商家而言，也紛紛打著健康的旗號，生產(chǎn)出了一系列的產(chǎn)品，但是，很多時候我們認(rèn)為的健康食品，有時并不是真的健康，下，我們就來看一下都有哪些名不副實的“健康食品”.

    1、果醋飲料。真正有益健康的果醋是以蘋果、山楂等為原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的營養(yǎng)豐富、且助消化的飲料，其醋酸含量大于5%.而市面上很多果醋飲料并未經(jīng)發(fā)酵，只是通過勾兌，并添加了色素、香精等制成，其醋酸含量一般遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于5%.質(zhì)量好的果醋營養(yǎng)標(biāo)簽上不但會注明加工方法和果汁含量。消費者在購買時，選擇加工方法為發(fā)酵且果汁濃度高的果醋。

    2、燕麥片。燕麥?zhǔn)且环N蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等營養(yǎng)豐富的谷物，真正的麥片是由燕麥直接壓制而來的，但現(xiàn)在市面上很多麥片是速食的，其由多種谷物混合而成，如小麥、大米等，其中燕麥只占一小部分，還添加了大量的淀粉、白砂糖等，其味道與燕麥片相比更加香甜，但保健價值較低。通常，需要煮的燕麥片營養(yǎng)比直接沖的要好，其食品配料表越短越好。健康飲食網(wǎng)www.foodwang.com