吃就吃出健康來,栗子和豬蹄都是營養(yǎng)很豐富的食物,今天小編就給大家介紹一道由這兩種共同做成的美食,健胃、滋陰養(yǎng)血,還有的功效。下面就一起見證這道滋補佳品的做法吧。
原料:
板栗10多個、豬蹄 一只、生抽、八角、桂皮、老抽、山楂干三四片、花椒、蔥、姜、料酒、泡發(fā)的海帶頭
做法:
1、買豬蹄的時候直接讓賣家給切成大塊,洗干凈,板栗都用剪刀剪開口,用微波爐或水煮后去皮備用,蔥切斷兒,姜切片;
3、鍋里放一些水,放入豬蹄焯水,撈出來,并洗干凈,淋干水分;
4、鍋中放少許適量油,放入豬蹄小火煸炒,炒至變色后,放入海帶頭,蔥斷和花椒、八角、姜片、桂皮,翻炒出香味,再加入料酒、生抽、老抽翻炒;
5、鍋里添加沒過豬蹄的水,再加幾片山楂干,大火燉開后轉(zhuǎn)小火燉,直至豬蹄軟爛;
6、然后放入栗子繼續(xù)用大火燉,至栗子粉面約20分鐘左右,放入鹽調(diào)味;
7、如果湯汁還比較多,可開大火收一下,至湯汁濃稠即可。