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什錦撈拌 各種食材混搭出具有各種功效的美食

2014/4/24 10:57:21 閱讀數(shù):586 信息分類:食品招商 編輯:治文

  火鍋是很多人的,火鍋更是衍生出了串串香這種街邊小吃,深受年輕人的喜歡,今天小編要給大家介紹的就是類似于串串香的一種美食,但是卻是更營養(yǎng)的搭配,功效齊全。具體做法如下:

  用料
  主料:黃瓜1根,金針菇200克,千張150克,木耳(水發(fā))100克
  輔料:辣椒(紅,小)8個,杭椒6個
  調(diào)料:醬油120克,香醋60克,植物油4大勺,甜醋20克,白糖2大勺
  做法
  1.黃瓜去皮洗凈切成絲,千張洗凈切成絲,水發(fā)木耳洗凈切成絲,紅辣椒和杭椒洗凈切成小圈
  2.鍋中坐水燒開,先放入千張絲煮約半分鐘,撈出再過下涼開水,瀝干水分,再放入木耳絲煮約半分鐘,撈出再過下涼開水,瀝干水分,關(guān)火后,把金針菇放入開水中,燙約5秒鐘,撈出再過下涼開水,瀝干水分
  3.把所有調(diào)味料放入碗中,攪拌均勻成料汁備用
  5.把處理好的所有食材碼入大碗中,上面撒上辣椒圈,再澆上料汁
  6.植物油燒熟,放至溫?zé),澆在食材上即?/P>

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