秋季是我們大家既愛又恨的一個季節(jié)，為什么這么說呢？主要是秋季既沒有夏季的炎熱也沒有冬季的寒冷，但是秋季的天氣干燥卻是讓人十分煩惱，干燥的天氣會給我們帶來各種不適，那么我們來吃什么樣的食品可以幫助我們遠離一些過敏呢？下面我們一起來看看吧！
橄欖。的食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是例證。橄欖也具有的屬性，有的醫(yī)生甚至建議適當補充橄欖葉提取物補劑。
鱷梨。鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的作用。
芥藍。多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，減少過敏危險。芥藍加豆腐就是不錯的搭配。
姜黃。姜黃根粉(咖喱)是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、屬性。其機理是通過遏制一種導致炎癥的蛋白質(zhì)，進而達到減少過敏的目的。
紅柿子椒。柿子椒(特別是紅柿子椒)含有大量的具有功效的維生素C，以及有益的類胡蘿卜素。
紅葡萄。紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、、、和抗過敏等作用。
秋季雖然說天氣不好，但是我們還是有方法預防的哦！親們，記得多吃一些上面的時候哦！