對于檸檬大家并不陌生，很多人喜歡檸檬很大部分并不是因為其好吃，主要是因為還有一種獨特的功效就是可以幫助我們，那么我們到底如何做可以幫助我們呢？下面我們一起來看看如何可以幫助我們，讓我們的身體更加苗條。

　　據(jù)研究，檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。其中主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發(fā)油以及橙皮甙等營養(yǎng)物質。中醫(yī)認為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
　　現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
　　其次，檸檬具有預防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。
　　我們都知道吃新鮮的檸檬其特別的酸，讓我們無法入口，那么我們到底如何吃可以幫助我們達到的效果呢？其實我們可以通過將新鮮的檸檬晾干，沖水飲用可以幫助我們達到哦！讓我們的身體更加苗條。我們也可以通過吃一些健康的食品幫助我們哦！