為了我們擁有一副好身材我們很多時候什么都不敢吃，下面小編就為你推薦一些我們越吃越瘦的食物哦！

　　1、木瓜
　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
　　2、西瓜
　　它是生果中的專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
　　3、蛋
　　蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
　　4、西柚
　　大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
　　5、蒟蒻
　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
　　6、菠菜
　　因為它可以促進血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟遠的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，就話咁易。
　　7、花生
　　花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優(yōu)質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
　　8、奇異果
　　除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
　　9、紫菜
　　除了含有豐富的維他命a、b1及b2，重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收之效。
　　10、芝麻
　　芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕松得多。
　　11、香蕉
　　雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是時候的理想食品。
　　12、蘋果
　　蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
　　13、紅豆
　　所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少，從而下身脂肪。
　　我們吃對這些食物可以讓我們不用買那些可以幫助我們的保健食品哦！