零食，指的是人一日三餐之外所食用的食品。不僅僅是大人們喜愛(ài)零食，孩子們更是無(wú)法抵擋零食的誘惑。然而并不是所有的零食都適合孩子們的腸胃的。小編總結(jié)了九種孩子常吃的含添加劑多的零食。我們一起來(lái)了解一下吧……
    1.方便面：

    一包方便面多可有25種食品添加劑，常見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。兒童長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。
    2.火腿腸：
    所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。
    3.蜜餞：
    所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響兒童對(duì)鈣的吸收。
    4.果凍：

    山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用普遍。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，并影響孩子對(duì)鈣的吸收。
    5.冰激凌：
    人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用普遍。而其中有的人工色素，國(guó)外規(guī)定不能用于食品。
    6.餅干：
    所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。
    7.奶茶：

    所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過(guò)量會(huì)引起鈣代謝紊亂。
    8.口香糖：
    可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過(guò)多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉。
    9.薯片：

    可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、 5’—鳥(niǎo)苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的。
    以上九類(lèi)零食是孩子們?yōu)橄矏?ài)，其實(shí)也并不是所有的零食都對(duì)孩子不好的。吃零食不妨分個(gè)等級(jí)。比如，可經(jīng)常食用的零食有：全麥餅干、營(yíng)養(yǎng)麥片、水果干、酸奶、自制面包等；可每周食用2-3次的有：甜餅干、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布丁、動(dòng)物餅干、燕麥花卷、海苔、自榨果汁等；只能偶爾吃的有： 糖果、巧克力、薯片、薯?xiàng)l、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等。而方便面、火腿腸、果凍、速溶奶茶等則不吃。
    吃零食是孩子們開(kāi)心的事了，想要讓孩子們自覺(jué)的少吃零食并不是件容易的事。媽媽們一定要正確引導(dǎo)哦……