我們都知道紅棗的營養(yǎng)是非常豐富的，是非常好的滋補營養(yǎng)品，還可以補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。很多孕婦孕期都會吃點紅棗來，調(diào)理身體。但不是所以的孕婦都適合吃紅棗，而且每天吃紅棗的量也有講究。

    紅棗對孕婦有何作用？

    紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食欲的功效。此外，紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

    孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血、舒肝解郁的作用。特別是對于孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養(yǎng)血、舒肝解郁的功效。

    孕婦吃紅棗有講究

    懷孕初期不要多吃大棗

    懷孕初期多吃會有流產(chǎn)的傾向，3個月以后就可多吃了。大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據(jù)自己的情況食用。

    孕婦一天吃多少紅棗合適？

    孕期可以適量吃，一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以益氣。孕婦應在產(chǎn)前7天左右開始吃燉棗（大棗燉花生或蓮子），每天7顆，可以助產(chǎn)補氣易血。

    不宜吃紅棗的孕婦

    民間流傳一句俗語：“一日吃三棗，終生不顯老”。雖然營養(yǎng)好，但不好消化，下面這些特殊人群要有節(jié)制地吃。

    腹部脹氣者：棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌服人群。

    胃病患者：棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不宜食用。