市場上的各種飲料琳瑯滿目，消費者都挑花了眼。各種“功能飲料”“保健飲料”具有不同的功效，您會選擇哪一種呢？和白開水相比，飲料確實誘人得多。有些人貪圖美味，只喝飲料，很少和水，這樣做對身體有危害。
水是人體維持正常生理活動的重要營養(yǎng)素，除了它自身的營養(yǎng)素外，還起著溶化、吸收各種營養(yǎng)素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調(diào)節(jié)等作用，因此功能飲料不能代替水食用。功能性飲料也不是誰都適合。營養(yǎng)學家認為，功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸、�；撬岬瘸煞帧＿@些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用，比較適合特定需要人群食用。
食藥監(jiān)部門工作人員提醒消費者，功能飲料是指通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料�！吨袊涳嬃戏诸悩藴省分袑⒐δ茱嬃蟿澐譃槿�，即營養(yǎng)素飲料、運動飲料和特殊功能飲料。功能飲料不能代替水。
此外，對于取得保健食品產(chǎn)品注冊批件的功能飲料，包裝上有規(guī)定的適用人群、不適用人群和每日飲用劑量，消費者應嚴格按照規(guī)定飲用該類功能飲料。