在當(dāng)今的生活中把水果當(dāng)早餐吃，或是午餐、晚餐的大有人在，而營(yíng)養(yǎng)果汁的美味也是受到了人們的青睞。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收。
餐前吃水果還有另個(gè)好處，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)於想要的人很有幫助。 我小孩不愛(ài)吃水果，我把水果弄成果汁，孩子說(shuō)這比叫他吃水果容易多了。
1. 準(zhǔn)備食材，一個(gè)蘋(píng)果，兩個(gè)番茄，一到兩片蜜制檸檬（因?yàn)闄幟室淮我粋�(gè)用不完，所以把它切成薄片，去仔，用蜂蜜泡起來(lái)放密封盒入冷藏室冷藏，想用的時(shí)候就取一片使用，很方便），還可以根據(jù)自己喜好搭配不同的水果。
2. 把蘋(píng)果與番茄切成丁，加上檸檬片一起放入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)中，加入涼開(kāi)水到1000CC的位置，剛好是兩個(gè)人的量，然后點(diǎn)果蔬功能，我一般點(diǎn)兩次，這樣就會(huì)磨得更細(xì)些。
3. 果汁做好啦，當(dāng)然還可以加點(diǎn)蜂蜜哦。這就需要根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行添加了。趕快給自己來(lái)一份吧。