有獨特辛辣滋味的生姜，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有止痛、促進消化、緩解、舒壓的效果，切片沖熱水制成姜茶飲用，更有助于提升免疫力，來看看姜茶都有什么功效吧。

好處1:緩解惡心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

好處2:促進消化

生姜所含有的獨特辛辣滋味來源-姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、時喝1杯姜茶，再適合不過。

好處3:止痛

除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、等不適，重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健理想的食物之一。

好處4:通鼻竅防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

好處5:改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發(fā)生的風險。