菊花茶喝起來有淡淡的甜味，屬于寒性食物，具有散風(fēng)熱、平肝明目的效果�，F(xiàn)代藥理表明，菊花茶里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。下面小編就將菊花茶的具體功效為大家講解下吧。

營養(yǎng)成分

營養(yǎng)成分分析表明，菊花中含有氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強抵抗力；所以常喝菊花茶對我們的免疫力有很大的提升作用，中老年朋友常喝菊花茶可以讓你們原理病痛的折磨，對于體弱多病的人來說，菊花茶也是保健的之選。

美容

菊花茶還含有許多類黃酮物質(zhì)，經(jīng)研究證明，這些物質(zhì)對我們體內(nèi)的自由基有很強的作用，同時有很強的抗氧化性。其中自由基的移除可以防止癌細(xì)胞的產(chǎn)生，而抗氧化性則能使我們身體的細(xì)胞衰老減緩，使他們長期保持生命活力。所以常喝菊花茶不僅能美容養(yǎng)顏，，還能起到很好的效果。特別是炎熱的夏天，飲用菊花茶不僅能降火解暑，還能滋養(yǎng)肌膚哦。

強身健體

從營養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花也不例外，菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，其中8種氨基酸還是我們?nèi)梭w迫切需要但自身有無法自己合成的。此外，菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，所以常喝菊花茶不僅能改善我們的體質(zhì)，增強我們的體能，還能提高我們的免疫力，使我們青春常在。

喝菊花茶的禁忌

菊花茶雖然好處多多，但是也要適量飲用哦，因為菊花茶屬于寒性食物，所以多喝容易傷胃傷脾，所以要適量飲用。對于體弱脾寒的人來說，菊花茶就更不適合飲用了。菊花茶里還富含許多鞣酸，所以不適合吃飯的時候飲用，不然就會組織我們對食物中鈣質(zhì)的吸收，大大降低食物的營養(yǎng)價值。而且在經(jīng)期期間也不要飲用菊花茶，不然會對月經(jīng)造成一些不利的影響哦。