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海帶的養(yǎng)生功效都有哪些 常吃海帶解決8大問題

2016/6/14 9:56:40 閱讀數(shù):617 信息分類:食品招商 編輯:小強(qiáng)

海帶是公認(rèn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,它可是堿性食物,而且價(jià)格非常便宜,多食用對(duì)健康是非常有益的,那么海帶的養(yǎng)生功效都有哪些呢?

讓秀發(fā)黑又亮

可能你知道多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但是護(hù)發(fā)的是海帶,營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。

增強(qiáng)代謝

凡是含有大量纖維的蔬菜,都可以促進(jìn)腸道排泄,并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富,并呈堿性,又增加了功效。而且代謝率代表著一個(gè)人新陳代謝的能力,代謝率很低的時(shí)候,較少的熱量供給機(jī)體,其他的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率,增強(qiáng)代謝機(jī)能,讓精神更加充沛,身材更瘦。

祛痰保護(hù)氣管

人們平常吃的海帶,就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸,性寒,歸肝、腎經(jīng),其纖維素可以附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。用于慢性、時(shí),可做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅(jiān)持食用,“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除,效果頗佳。

補(bǔ)鈣易于吸收

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克,含鐵高達(dá)150毫克,重要的是人體對(duì)海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

美顏改善膚色

海帶汁可以祛除痘印,提升皮膚的亮度,改善暗黃無(wú)光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤(rùn)澤肌膚,使皮膚清爽細(xì)滑,光潔美麗。同理,如果食用海帶,也有美肌,滋潤(rùn)的效果,內(nèi)外兼并,效果更佳。

消除乳腺增生

近代研究發(fā)現(xiàn),海帶可以輔助乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘,大約每100克海帶中含有300毫克~700毫克碘?梢源偈孤殉矠V泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,終消除乳腺增生的隱患,達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的,而且,海帶能軟堅(jiān)散結(jié),能使血通氣暢,腫塊消退。

防心腦血管病

國(guó)內(nèi)近年來(lái)的研究表明,海帶富含大量不飽和脂肪酸,能附著在血管壁上的膽固醇;海帶中含有的食物纖維褐藻酸,可以調(diào)理腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。血脂高的人長(zhǎng)期吃海帶,可以有效防治心腦血管疾病。

降壓消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇,它是一種貴重的藥用物質(zhì),F(xiàn)代科學(xué)研究證明,甘露醇具有降低血壓、和消腫的作用。另外,海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。

所以,通過(guò)對(duì)上文的了解閱讀,想必你們已經(jīng)知道了海帶的養(yǎng)生功效都有哪些,而且對(duì)自己的身體也有很大的好處。那么,從現(xiàn)在開始就叫我們行動(dòng)起來(lái)吧!

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