無(wú)花果，又可叫做天生子，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，藥食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用， 果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋(píng)果酸等，對(duì)人體十分有益。那么無(wú)花果一天能吃幾個(gè)？無(wú)花果的吃法是什么呢？

無(wú)花果一天能吃幾個(gè)

專家表是，雖然無(wú)花果有各種益處但也不宜多吃，因?yàn)闊o(wú)花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對(duì)胃不好，一天 內(nèi)吃5、6個(gè)即可。

無(wú)花果一般人群均可食用，者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動(dòng)脈硬化患者、 癌癥患者、者等這些人群都能食用無(wú)花果。

然而脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無(wú)花果。大便溏薄者即使 可以吃無(wú)花果，也不能生食，一定要熟食。

無(wú)花果的吃法

一、主要的食用方法是直接洗凈鮮用。這種方法簡(jiǎn)單科學(xué)也適用。將剛采摘下的無(wú)花果用清水清洗干凈，把 綠色的果皮剝掉，直接食用果皮里面的紅色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。

二、無(wú)花果糖水。將新鮮的無(wú)花果洗凈剝皮，放入盆中搗碎，然后加入適量冰糖，放入鍋中加熱燉煮，涼透后飲用。 無(wú)花果糖水色澤艷麗，具有美容養(yǎng)顏的效果。

三、無(wú)花果粥。將新鮮剝皮無(wú)花果30克、粳米50克，與適量冰糖一起放入鍋中熬粥。具體做法是先將粳米洗凈煮粥， 待八成熟時(shí)，放入去皮的無(wú)花果煮至粥熟，然后加入適量冰糖即可。此粥能補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)肺利咽，潤(rùn)腸通便。

無(wú)花果一天能吃幾個(gè)？通過(guò)小編以上的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)知道，無(wú)花果一天吃5、6個(gè)即可。以上小編還介紹了無(wú)花果的吃法，大家可以參考一下。