愛好小酌兩杯又怕飲酒傷身怎么辦？去運動吧。悉尼大學(xué)和英國倫敦大學(xué)學(xué)院和的研究人員發(fā)現(xiàn)，運動能夠抵消酒精對身體的傷害，包括癌癥和心臟病風(fēng)險。
研究人員調(diào)查了36370名英國成年人1994年至2006年年度健康調(diào)查數(shù)據(jù)，了解他們每周的酒精攝入量和運動情況。調(diào)查對象中，大約85%偶爾或經(jīng)常飲酒，13%超過建議飲酒量上限即一周14個酒精單位。1個酒精單位相當(dāng)于10毫升純酒精，一般568毫升普通啤酒、175毫升紅葡萄酒或白葡萄酒含有2個酒精單位。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些一周鍛煉至少2.5小時、其中包括1.25小時中等強度運動的調(diào)查對象，飲酒對健康的傷害大幅減少；每周鍛煉5小時的調(diào)查對象，即便飲酒過量，壽命也不短于禁酒者。這項研究又增加了運動有益健康的證據(jù)。今年夏天一項大型國際研究顯示，每天運動一小時能抵消朝九晚五辦公室生活對健康的損害。