茶以其健康、天然、養(yǎng)生被公認(rèn)為世界上的保健飲料。中國的六大茶類，一千多個名茶，每一個名茶都有著美麗的故事，都是我們生活中養(yǎng)生之佳品。女性適量飲茶可以養(yǎng)生，所以小編建議大家可以多多飲用茶水。

女性適量飲茶可以養(yǎng)生

（1）玫瑰花茶

玫瑰花氣味芳香，既能疏肝而解郁，又能散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、的天然飲料的。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸，能失調(diào)，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當(dāng)合適。

對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，取5~10克的玫瑰花，開水沖泡20~30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

（2）菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，菊花具有、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩的功效。

（3）金銀花茶

味甘，性寒，具有、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取＝疸y花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

（4）桑茶

桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛(wèi)生部確認(rèn)：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。

女性適量飲茶可以養(yǎng)生，尤其是搭配上一些菊花、玫瑰、金銀花，這樣的花茶功效更是不一般。大家可以嘗試一下多飲用一些茶水，身體的健康，更具活力。