入冬以來,霧霾天氣不時造訪。專家指出,除盡量減少戶外活動、戴口罩加強(qiáng)有效防護(hù)外,還可以通過科學(xué)搭配食譜降低霧霾對人體的傷害。
南昌大學(xué)二附院中醫(yī)科主任中醫(yī)師李維旭認(rèn)為,霧霾對人體有害主要是因?yàn)椴糠旨?xì)微顆粒物會進(jìn)入肺部,引發(fā)肺部和心血管疾病,但食物吃下去進(jìn)入消化道,不能直接把肺里的有害物質(zhì)“帶出來”。
李維旭說,盡管食物不能直接霧霾危害,但科學(xué)的飲食能有效減輕霧霾帶來的不良后果。霧霾天氣下,飲食要以清淡為主,多食蔬菜和水果補(bǔ)充維生素C,也可以進(jìn)食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等,提高自身免疫力。