寒冷的冬天人們苦惱的，就是天氣太過(guò)寒冷的問(wèn)題，所以說(shuō)在這個(gè)時(shí)候，如果能夠給自己來(lái)上一杯熱氣騰騰的熱茶，是比較幸福的事情，也是符合健康飲食的。但是，茶葉的種類有那么多，冬季喝什么茶比較好呢？

1、紅茶：紅茶性甘溫，蛋白質(zhì)和糖等含量非常豐富，具有、殺菌、解毒、提神解除疲勞、生津清熱、延緩衰老、、抗輻射、健胃助消化、降血糖降血脂和等功效。另外，經(jīng)常飲用紅茶或直接用紅茶漱口還有預(yù)防感冒的效果，是寒冷冬季的飲品之一。因?yàn)�，紅茶是一種發(fā)酵茶，對(duì)腸胃的刺激非常小，特別適合身體虛弱和腸胃不好的人飲用。紅茶的品種很多，有寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、錫蘭高地茶、大吉嶺紅茶等等。

2、綠茶：冬季大風(fēng)降溫天氣多，空氣通常也會(huì)比較干燥，再加上很多人喜歡在這個(gè)季節(jié)吃辛辣、油膩的食物，、口干舌燥、口舌生瘡等上火癥狀也就在所難免了。健康生活號(hào)的小編告訴大家，綠茶性寒，具有提神清心、、去膩、生津止渴、降火明目、延緩衰老、、防輻射、降血脂、、美容護(hù)膚、解乏、幫助消化等功效，還有加速輕度胃潰瘍愈合的功效。非常適合肥胖患者、抽煙喝酒、容易上火的人飲用。綠茶的種類很多，有西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等等。健康飲食專家提醒說(shuō)，腎功能虛弱、心血管疾病、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、、孕婦、兒童等不適合飲用綠茶。

3、黑茶：由于干茶色澤呈黑褐色，被稱之為“黑茶”，黑茶是以一定成熟度的鮮葉為原料，經(jīng)過(guò)殺青、渥堆發(fā)酵、干燥等工序制成的，是我國(guó)六大茶類之一，大家熟知的普洱茶就是黑茶中的一種。小編上介紹說(shuō)，黑茶中的茶多糖含量豐富，具有抗氧化、延緩衰老、、、抗輻射、抗突變、、降血脂、降血糖、殺菌、、預(yù)防糖尿病等功效。

因?yàn)椴枞~的種類有很多種，但是想要達(dá)到的養(yǎng)生保健功效，那么我們就需要注意科學(xué)地選擇，這樣子才可以讓它們發(fā)揮保健作用，為我們的身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病的不利傷害。