今天就是情人節(jié)，在情人節(jié)這一天會有好多人會收到巧克力，有的人會擔心巧克力吃多了不太好。那么，晚上能吃巧克力嗎？晚上吃巧克力會發(fā)胖嗎？哪些食物睡前不能吃？下面小編就為大家詳細介紹。

晚上能吃巧克力嗎

對于晚上吃巧克力好不好，很多人持不同的看法，晚上吃巧克力可以說有好有壞，不好是因為巧克力中含有少量咖啡因，可能會使人大腦處于興奮的狀態(tài)，就會影響睡眠。而好處是晚上吃巧克力能讓人有快感，打通身體的各種阻塞，特別是女性，晚上吃巧克力會起到性刺激的作用。但是記得巧克力要是純正的黑巧克力，吃少許是可以的，不要過量。

哪些食物睡前不能吃

1、冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去。所有的糖會給身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢。

2、芹菜

芹菜是一種天然劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養(yǎng)，但睡前盡量別吃。

3、意大利面

意大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜里醒來。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統(tǒng)負擔。

4、匹薩

匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。

5、糖塊

新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，并導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。

6、麥片

麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。

7、大蒜

晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

8、巧克力

黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可堿，會使人心跳加快。

晚上能吃巧克力嗎？小編建議大家晚上不要吃巧克力，以免發(fā)胖。以上小編還分享了哪些食物睡前不能吃，大家可以參考一下。