蘋果醋，是在傳統(tǒng)釀醋工藝的基礎上，利用優(yōu)質新鮮蘋果汁，采用現(xiàn)代高新生物工程技術提萃而成，由于具有美容、解酒護肝、開胃消食、和降脂降壓等多重功效，成為了健康達人們的必備時尚飲品。

然而，大部分人卻不知道如何正確飲用蘋果醋。

其實，根據(jù)人自身循環(huán)系統(tǒng)的運轉，人在不同的時間段飲用能達到不同的功效。

飲用蘋果醋需注意七條黃金定律：

黃金定律一：早晨喝果醋宜預防感冒

果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能提升人體免疫力，，可以預防感冒。對于容易感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果醋;尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

黃金定律二：下午喝果醋可消除疲勞

下午3點左右的時間，通常是一天工作中容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，能使有氧代謝順暢，有利于每天沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

黃金定律三：夜晚喝果醋可駐容養(yǎng)顏

夜晚的時候往往是油脂分泌旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環(huán)，使皮膚光潤。

黃金定律四：飯后喝果醋可促進消化

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養(yǎng)物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。

黃金定律五：飲酒喝果醋可解酒護肝

飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用后解酒效果更好。

黃金定律六：空腹忌喝果醋

不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。空腹時大量飲用，對胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。飯后一小時再喝醋是的時機，因為這樣比較不刺激胃腸，而且還幫助消化，有利于。

黃金定律七：特殊人群飲醋需謹慎

雖然蘋果醋好處多多，但并不是適宜于所有人�；加刑悄虿　⒛c胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天～經(jīng)期結束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時期，則必須先咨詢醫(yī)師，然后再決定是否適合飲醋。