很多人都愛(ài)吃葡萄，肉質(zhì)軟水分多。葡萄干就是葡萄曬干后制成的，失去了水分，但是變成了另外一番滋味，有嚼勁，適合當(dāng)小零食吃。那么葡萄干熱量高嗎是多少？哪些人不能吃葡萄干？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

葡萄干熱量高嗎是多少

大家可不要小看小小一顆葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的熱量。其實(shí)葡萄干熱量很高的。100克葡萄干熱量大約有341卡，需要散步46.9分鐘消耗完。由此可見(jiàn)葡萄干熱量是比較高的。所以大家在食用的時(shí)候一定不要貪吃哦。適量的吃葡萄干對(duì)身體健康是有很多好處的。

哪些人不能吃葡萄干

患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

1.葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，以免影響身體健康。

2.葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會(huì)發(fā)胖。且多吃會(huì)上火。

3.服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄干是在日光下曬干或在陰干的葡萄的果實(shí)。葡萄干內(nèi)的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達(dá)60%，可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以葡萄糖為主，所含果酸有助于消化，具能健脾和胃之功效。

另外葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有補(bǔ)益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)提高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

葡萄干熱量高嗎是多少？通過(guò)以上內(nèi)容小編了解到葡萄干熱量很高，不建議吃過(guò)多的葡萄干，否則。所以，不建議大家吃過(guò)多的葡萄干。