補(bǔ)硒的
保健食品在眾多的保健食品中深受歡迎，許多人都知道補(bǔ)硒的保健食品好，但是你是否知道我們?yōu)槭裁匆a(bǔ)硒，缺少硒對(duì)我們的健康有什么危害？
據(jù)中國(guó)保健協(xié)會(huì)保健品市場(chǎng)工作委員會(huì)副秘書陳重先生介紹：近20年來，世界科學(xué)家經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，目前已知的與缺硒有關(guān)的人類疾病有40多種，包括癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、肝病、甲狀腺激素失衡等；有些疾病，特別是危害老年人身體健康的病癥：心腦血管疾病、老年性、老年性高血壓、中風(fēng)、內(nèi)分泌代謝性疾病、糖尿病、前列腺增生癥、腦萎縮等都與缺硒有關(guān)。
硒的補(bǔ)充建議量
1）中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所公布硒需求量
硒的需要量 17 μ g/ 日 全血硒約 0.005 μ g/ml
硒的生理需要量 40 μ g/ 日 全血硒約 0.1 μ g/ml
硒的界限中毒量 800 μ g/ 日 全血硒約 1.00 μ g/ml
推薦膳食供給范圍 50 — 250 μ g/ 日 全血硒約 0.1 — 0.4 μ g/ml
膳食硒安全攝入量 400 μ g/ 日 全血硒約 0.6 μ g/ml
2）國(guó)外公布的硒日攝入量
國(guó)別 硒（微克 / 日）
英國(guó) 70
日本 88
加拿大 98-224
新西蘭 56
美國(guó) 50-200
措施 200