蜂蜜水對人體有益的功效眾多，是很多人喜愛的養(yǎng)生保健食品。可是因為蜂蜜口感偏甜，很多消費者，特別是對于愛美女性來講，會質(zhì)疑喝蜂蜜水是否會造成體重的增加以及發(fā)胖問題。那么喝蜂蜜水究竟會不會導(dǎo)致發(fā)胖呢?

喝蜂蜜水不會導(dǎo)致長胖

其實，大部分人所認(rèn)知的“吃甜發(fā)胖”是因為我們生活中接觸到的大部分糖屬于白糖、蔗糖。人食用雙糖過后，這些糖就很容易轉(zhuǎn)化為脂肪從而導(dǎo)致發(fā)胖。

蜂蜜品嘗起來也比較甜，可蜂蜜營養(yǎng)成分當(dāng)中所含的“糖”并不是白糖、蔗糖這類經(jīng)過人體代謝后容易轉(zhuǎn)化為脂肪的雙糖。蜂蜜當(dāng)中所含的糖基本上以葡萄糖、果糖居多，其糖分性質(zhì)屬于單糖，經(jīng)過人體吸收代謝后可以轉(zhuǎn)化為人體所需的能量，提供更多活力，卻不會轉(zhuǎn)化為脂肪。

另外，蜂蜜含有豐富的酶、礦物質(zhì)等，喝蜂蜜水后可以幫助人新陳代謝速度加快，也就是很多廣告商所謂的“幫助”。新陳代謝速度加快、腸胃運動加快，那體內(nèi)熱量消耗速度也就加快了，所以蜂蜜

蜂蜜水不但不會導(dǎo)致長胖，甚至對幫助還有一定的功效。