蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質(zhì)。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75％的花蜜或分泌物，很多人喜歡用蜂蜜來泡水喝，那么喝蜂蜜水會(huì)胖嗎？一起來了解一下。

喝蜂蜜水會(huì)胖嗎

喝蜂蜜水不會(huì)發(fā)胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會(huì)長胖。

喝蜂蜜水的好處

1.緩解疲勞

人體在疲勞的時(shí)候服用蜂蜜，15分鐘即可明顯消除疲勞癥狀，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以緩解一天的疲勞，減輕壓力。

2.養(yǎng)顏美容

把蜂蜜跟燕窩混在一起煎水，飲用后可以美容養(yǎng)顏。蜂蜜也可以跟其他的食品一起做面膜。比如蜂蜜跟葡萄汁做的面膜美容效果就非常的好。

3.促進(jìn)消化

蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以調(diào)節(jié)胃腸，使胃酸分泌正常，這樣可以促進(jìn)食物的消化，緩解積食情況。

4.

蜂蜜中的葡萄糖、鎂、鈣等可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以，幫助睡眠。

5.保肝作用

蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

看了上文，你應(yīng)該知道，喝蜂蜜水是不會(huì)增肥的，想要的人士，不妨喝點(diǎn)蜂蜜水。經(jīng)常喝蜂蜜，可以促進(jìn)消化，緩解疲勞，還能，對(duì)于女士來說，蜂蜜也是美容養(yǎng)顏的佳品。