蜂蜜的好處大家都知道，但是你們知道蜂蜜怎么食用養(yǎng)生嗎》蜂蜜水除了可以解酒還有什么功效嗎？經常喝蜂蜜水對自己有什么好處嗎？
1、貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。
2、預防血管硬化：蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。
3、：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的劑�？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
4、保護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
5、調節(jié)血壓：如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調制，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節(jié)作用。