杏子是人們?cè)谙募痉浅Ｏ矚g食用的時(shí)令水果之一，味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富喜人，大人小孩都愛(ài)吃。那么吃杏有什么好處和壞處呢？下面一起來(lái)看看吧。

吃杏有什么好處

1.

杏子自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，杏子中含有胡蘿卜素，兒茶酚，維生素B17，吃杏子可以補(bǔ)充人體需要的維生素B17，有研究表明，B17是一種有效的物質(zhì)，有著殺滅癌細(xì)胞的功能，而杏子的維生素B17含量豐富，因此，有癌癥的病人不妨多吃杏子。

2.延緩衰老

杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中維生素E含量的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

3.增強(qiáng)心肌功能

杏子本身的類(lèi)黃酮的含量比一般水果高，類(lèi)黃酮的功能是預(yù)防心臟病以及心肌梗死，常吃杏子能增強(qiáng)心肌功能，對(duì)有心臟病的人來(lái)說(shuō)是有一定好處的。

吃杏有什么壞處

1.傷腸胃

杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部會(huì)出現(xiàn)比較多的胃酸和腸液分泌物，這個(gè)時(shí)候人的消化系統(tǒng)會(huì)減緩，比較容易導(dǎo)致。年齡較小的孩子吃了還非常有可能會(huì)出現(xiàn)腸胃潰瘍以及胃腸出血等的現(xiàn)象，所以小孩一定要少吃。

2.中毒

杏子是不適合多吃的。因?yàn)橛幸环N苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞窒息，如果吃得太多，會(huì)出現(xiàn)一種嚴(yán)重的情況會(huì)抑制中樞，所以說(shuō)會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

3.影響發(fā)育

杏果肉里含有比較多的植物酸，這種酸對(duì)身體內(nèi)的鈣有一種破壞作用。鈣是人體成長(zhǎng)發(fā)育所必需的一種物質(zhì)，如果缺失或者是含量較少的話很有可能會(huì)影響骨骼強(qiáng)壯度，還有可能會(huì)導(dǎo)致身高過(guò)低等的現(xiàn)象。

4.引發(fā)蛀牙

杏的果肉內(nèi)除了有比較多的植物酸外還有很多糖分，發(fā)育中的孩子牙齒比較脆弱，如果吃了杏子而沒(méi)有及時(shí)有效清洗牙齒的話。很有可能會(huì)腐蝕人的牙齒，特別是對(duì)于換牙階段的孩子而言，這個(gè)階段更加要控制杏的攝入量。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)吃杏有什么好處和壞處已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

(文章來(lái)源：彩牛養(yǎng)生)