阿膠是保健養(yǎng)生的藥材，深受女性歡迎，那么阿膠可以天天吃嗎？女人吃阿膠有哪些好處呢？

阿膠可以天天吃嗎

阿膠可以長(zhǎng)期少量食用。

阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)，有養(yǎng)血止血、固沖安胎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，常用于血虛萎黃、肺燥咳嗽、心煩。阿膠有很好的功效，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鉀、鈣、鐵等微量元素。阿膠是保健養(yǎng)生的佳品，對(duì)于人體健康大有好處，可以每天少量食用。

阿膠可以怎樣吃呢

羊脂阿膠粥

原料： 羊脂、蜂膠、大米各30克，阿膠10克。

做法：

1.將羊脂洗干凈，切塊，放入鍋中，加入清水、大米、蔥、姜少許煮沸；

2.待熟時(shí)調(diào)入搗碎的蜂膠、阿膠，溶化服食。

蛋黃阿膠酒

原料： 雞蛋黃4個(gè)、阿膠40克、食鹽少許、糯米酒500克。

做法：

1.將糯米酒煮沸、溶化阿膠；

2.下蛋黃、食鹽、拌勻，稍煮片刻即成，裝瓶備用；

3.每3日1劑，分3次食完，連續(xù)3~5劑。

女人吃阿膠有哪些好處

調(diào)理月經(jīng)

阿膠有養(yǎng)血止血的功效，對(duì)于月經(jīng)過(guò)多，漏下不止或蹦中有一定療效。月經(jīng)量過(guò)多者、痛經(jīng)者可以服用阿膠調(diào)理。

保胎安胎

阿膠固沖安胎的功效，孕婦胎動(dòng)不安可以服用阿膠安胎。阿膠含有氨基酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)也有一定好處，注意孕婦不宜過(guò)多食用阿膠，以免對(duì)胎兒造成不良影響。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

女性隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素分泌減少，患骨質(zhì)疏松的機(jī)率也隨之增大。阿膠可以改善人體內(nèi)鈣的平衡，使低鈣血癥趨于正常，能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

美容養(yǎng)顏

阿膠含有的氨基酸和維生素E能夠促進(jìn)肌細(xì)胞的再生，有抗衰老的功效。阿膠養(yǎng)血，能夠改善面色暗黃，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。

阿膠是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如果大家要長(zhǎng)期食用，記得每次要適量哦。