干果是人們常吃的休閑食品，許多都具有人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是，其含有較高的油脂，因此，在給兒童食用時(shí)，要注意方法。
    花生、瓜子、開(kāi)心果、榛子、核桃等，含油脂較高，經(jīng)加工制作后吃起來(lái)不但味道很香，還含有人體需要的一些必需脂肪酸、B族維生素、多種微量元素等，這些都是寶寶們長(zhǎng)身體時(shí)需要的營(yíng)養(yǎng)素。
　　此類(lèi)零食咀嚼困難，年齡小的寶寶很容易將其吸入氣管，致呼吸困難甚至窒息。硬果中油脂含量高，年齡大的寶寶也不宜多吃，一些質(zhì)量有問(wèn)題的硬果類(lèi)食品還可能含有毒素，對(duì)寶寶健康不利。小寶寶吃硬果類(lèi)食品，的問(wèn)題是難以咀嚼和容易吸入氣管，爸爸媽媽可以將硬果食品敲成小碎末以便寶寶食用，硬果類(lèi)食品對(duì)寶寶是利大于弊，可以列入好朋友名單中。
　　小建議：可以通過(guò)品嘗來(lái)判斷是否有質(zhì)量問(wèn)題。對(duì)于包裝好的硬果類(lèi)食品，可以通過(guò)觀察硬果的外觀來(lái)分辨好壞。高質(zhì)量的硬果，一般色澤都比較鮮亮，有光澤，干燥無(wú)雜物，不會(huì)出現(xiàn)霉斑、蟲(chóng)眼等。