牛奶是人們經(jīng)常飲用的飲品，在我們的生活中，牛奶的包裝多種多樣，產(chǎn)品種類(lèi)也各不相同，這些產(chǎn)品該如何飲用才會(huì)更健康呢？
　�、俅�奶采用85℃左右的巴氏滅菌法，沒(méi)有高溫瞬間滅菌徹底，故袋奶中殘留有細(xì)菌。因此，喝袋奶必須煮開(kāi)了再喝。  
　�、诳崭癸嬇Ｄ虝�(huì)使腸蠕動(dòng)增加，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短，營(yíng)養(yǎng)素不能被充分吸收利用。因此，喝牛奶與饅頭、面包、玉米粥、豆類(lèi)等同食。  
　�、叟Ｄ滩灰伺c含鞣酸的飲食同吃。  
　�、芎扰Ｄ桃悦刻煸�、晚為宜。清晨飲奶能充分補(bǔ)充人體能量；晚上睡前喝奶具有催眠功效。  
　　別用吃冰淇淋代替喝奶 
　　冰淇淋一般是以牛奶為主要原料，添加脂肪、砂糖、香料及品質(zhì)改良劑等經(jīng)凍結(jié)而成的、具有較高膨脹率的冷凍制品。冰淇淋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，易于消化，作為夏季的嗜好飲料而深受人們的喜愛(ài)，而且由于一般冰淇淋的脂肪及糖的含量較高，也是一種高能量食品。  
　　冰淇淋的種類(lèi)很多，主要包括普通冰淇淋、果汁冰淇淋和蛋黃冰淇淋等，其配料也是多種多樣。因此，冰淇淋并非人人都能長(zhǎng)期食用，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等的患者就不適宜吃冰淇淋，肥胖者要選擇那些低熱量的品種。