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吃魚翅進(jìn)補(bǔ),不如適量吃些黃豆
前段時間,央視曝光了“人造魚翅”事件,一時間在了老百姓茶余飯后熱議的話題。很多人認(rèn)為,魚翅是奢華的“補(bǔ)品”,但是,魚翅中的主要營養(yǎng)成分是膠原蛋白,營養(yǎng)價值與豬蹄、雞皮、魚皮等也差不多。而且魚翅里含有汞、鎘等重金屬成分,很可能會損害腎臟和系統(tǒng)。
現(xiàn)在人造魚翅大行其道,根據(jù)經(jīng)常做魚翅餐的師傅透露,一包人工合成的假魚翅在市場上的售價僅為三十元錢,可以做出六份魚翅。這樣一來,一份魚翅羹的成本也就在五元錢左右,而志給消費(fèi)者時價格竟然達(dá)到一百五六十元,毛利高出了近三十倍。這些人造魚翅精調(diào)制,再到燒堿明膠雙氧水泡制,含有大量損傷人腎臟消化系統(tǒng)和致癌的物質(zhì)。
有人說真正的魚翅營養(yǎng)價值極高,尤其是蛋白質(zhì)含量,可是在普通的食物中富含高蛋白質(zhì)的也不少,如100克的魚翅和黃豆相比較,所含的蛋白質(zhì)含量分別為84.1克和33.1克,從經(jīng)濟(jì)上來算,100克的鯊魚翅價值上萬,而100克的黃豆也就幾毛錢。如果要達(dá)到魚翅的蛋白量,只需要吃不到300克的黃豆就可以了,這是老百姓都可以接受的價格與食物。而且黃豆中的蛋白屬于植物蛋白,更易于吸收。因此,每天吃適量黃豆才是我們的養(yǎng)生之道。