隨著人們對于健康的關(guān)注，市場上面也有著各種的方子，很多人也是很愿意去嘗試的，其實(shí)很多都是不科學(xué)的，建議大家養(yǎng)身還是要謹(jǐn)慎。
近，一條題為“酸奶+紅酒=清腸”的帖子熱傳。該帖子稱，這是日本熱推的清腸法，被譽(yù)為“消除的救世主”。具體做法是，將兩匙紅酒倒入100克酸奶中，加入一小匙蜂蜜，再加入1/4個香蕉片，調(diào)勻即可。帖子還稱，酸奶的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以、防止肌膚老化、骨質(zhì)疏松，還可以清腸，預(yù)癥。這個食譜真有那么神奇嗎？
國家二級公共營養(yǎng)師鞏宏斌表示，從這個食譜來看，里面很多食物對預(yù)防有一定作用。如酸奶中含有益生菌，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化；蜂蜜具有通便、潤腸的功效；香蕉富含的可溶性纖維能幫助消化、調(diào)理腸胃。紅酒雖然沒有預(yù)防的功效，但紅酒中所含的酚類等抗氧化物質(zhì)能帶給身體諸多益處�！斑@個食譜還是能吃的，但其宣傳清腸、預(yù)癥等功能，就有點(diǎn)夸大混合食材的作用，因?yàn)槭澄锊荒芴娲嚓P(guān)的專業(yè)�！�
鞏宏斌同時(shí)指出，腸胃功能主要跟總體的膳食情況有關(guān)，如果盲目使用這份食譜，容易誘發(fā)腸道紊亂等疾病。此外，酸奶中富含鈣，紅酒中富含單寧酸、鈣與單寧酸反應(yīng)會產(chǎn)生不溶解的鈣鹽，會影響鈣的吸收。
腸道對于我們的健康有著很重要的作用，營養(yǎng)的吸收等直接決定著我們的身體狀況，我們在飲食等方面，一定要多注意，提升我們身體素質(zhì)。