今日天氣越來越冷，此時冬季御寒顯得就必不可少了，下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們預防寒冷呢？

1、紅豆

冬天手腳冰涼？紅豆來幫你暖起來！紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、、改善心用于煮粥、制豆沙。紅豆葉子治小便頻數，遺尿;花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另外紅豆水提取液臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素。番茄紅素能抗氧化，保護低密度脂蛋白免受氧化破壞，從而降血脂，預防心腦血管疾病。

3、紅茶

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。甘溫的紅茶可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養(yǎng)。

4、羊肉

寒冬臘月里正是吃羊肉的季節(jié)。在冬季，人體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。羊肉具有、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體。

5、栗子

栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、強筋，老少咸宜�，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓（心胸外科 心血管內科）、冠心病（心血管內科）和動脈硬化（心胸外科 心血管內科）的功效。

冬季預防寒冷這些食物是我們非常不錯的選擇哦！我們要少吃垃圾食品哦！