寶寶長什么樣、寶寶性格怎樣，一部分是受到遺傳因素的影響。當然，后天的環(huán)境、營養(yǎng)和教育，也會成就出一個不一樣的寶寶哦！

身高--父母各占一半

在營養(yǎng)狀況良好的前提下，孩子的身高有70%的主動權(quán)掌握在父母的手里，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方的個頭不高，那就要靠寶寶后天那30%的努力了。

科學飲食 解除遺傳的“魔咒”

那么怎樣才能破除遺傳的“魔咒”讓寶寶長高呢？4種營養(yǎng)是必不可少的哦！

1、蛋白質(zhì)是生命的基礎；

2、適當補充礦物質(zhì)對骨骼拉長非常重要；

3、提供能量方面發(fā)揮重要作用的營養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸；

4、維生素對孩子長高發(fā)揮重要作用。

有助于長高的食物：這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，但有不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都有利于兒童身高的增長及大腦的發(fā)育。

寶寶增高飲食禁忌：

1、平時讓孩子少吃可樂、果汁、甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育；

2、鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣；

3、注意加工食品的刺激，如：火腿、香腸、漢堡、肉松、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調(diào)味汁等等，這類含有較多高磷類食品添加劑的東西攝入過多，將直接導致孩子體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)排出體外，影響鈣的利用、骨骼的發(fā)育。