據(jù)英國《每日郵報》報道，俄羅斯女孩坦妮亞？雷巴科娃（Tanya Rybakova）曾是一名重約214斤的胖女孩。不過，經(jīng)過幾年時間的蛻變，坦妮亞已經(jīng)成功減重100斤，化身網(wǎng)絡(luò)紅人，向人們介紹自己的經(jīng)驗。
據(jù)坦妮亞說，她小時候家庭不富裕，經(jīng)常吃一些便宜、不健康的食物，所以導(dǎo)致身材爆肥。那時候，去學校成為了她的噩夢�！皠e人都嘲笑我。我沒有朋友，總是一個人在看書。肥胖摧毀了我的自信。”在高中畢業(yè)舞會中，坦妮亞終于下定決心。她說：“舞會上，連我的朋友都不跟我說話。我一個人哭著哭著，就決心一定要了�！�
并不是一件容易的事�！拔乙粋�接一個地試過很多食譜，可是有些食譜雖然很有名，卻什么用都沒有。因為不健康的飲食，我有的時候會虛弱得發(fā)抖�！碧鼓輥喺f。后來，她咨詢了營養(yǎng)師，又了解了有關(guān)健身的知識，終于成功。
現(xiàn)在的坦妮亞仍然堅持每天科學飲食、每周游3次泳。她已經(jīng)成為了標致的美女，曾經(jīng)笑話過她的人都為她的美麗而驚嘆。坦妮亞還在網(wǎng)上開展了一個項目，幫助超重人群�！皫淼牡母淖兙褪菚⒆孕�。如果你相信自己，就能改變生活。