咱們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)吃到各種豆類以及豆制品，其中紅豆是比較常見(jiàn)的一種豆類，紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，可以用來(lái)熬粥，很多人都很喜歡喝紅豆粥。但是一些孕婦朋友就會(huì)有這個(gè)的問(wèn)題了，孕婦能吃紅豆嗎，孕婦吃紅豆有什么好處針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題，來(lái)看看下面的介紹吧！
孕婦能吃紅豆嗎
1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，畢竟什么東西吃多了，都不是很好；
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營(yíng)養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當(dāng)食用的，還是那句話，要注意量的把握，使他們發(fā)揮的作用；
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，而適當(dāng)食用紅豆還能治呢；紅豆有利于通乳，孕媽媽適當(dāng)服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。通便，因?yàn)榧t豆含有豐富的纖維，有利于體內(nèi)毒素的排除，通便，能夠有效預(yù)防！
4、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，米面不要太精白，而且要注意主食不能過(guò)分單一，如果可以像紅豆這種雜糧類的食物，能夠使嬰兒和孕媽媽更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。
孕婦吃紅豆有什么好處
1、養(yǎng)心
紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能。所以，孕婦多喝紅豆湯能預(yù)防孕期貧血，強(qiáng)健體質(zhì)，擁有好氣色。
2、補(bǔ)充鐵質(zhì)
紅豆中富含鐵質(zhì)，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充，可以增強(qiáng)母子免疫力，促進(jìn)胎寶寶腦細(xì)胞發(fā)育和智力發(fā)展，預(yù)防寶寶出生后貧血。
3、消除孕期水腫
紅豆有很強(qiáng)的利水作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以通過(guò)食用紅豆來(lái)改善癥狀。多吃紅豆可預(yù)防及腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
4、祛濕清熱
水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱、祛濕作用。
5、滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。
6、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取。
孕婦能吃紅豆嗎，孕婦吃紅豆有什么好處的先關(guān)介紹就到這里了，孕婦是可以吃紅豆的，但是還要提醒大家的是在吃東西的時(shí)候一定要注意量還有就是孕婦一定要根據(jù)自己的情況來(lái)合理食用，在吃紅豆的時(shí)候一定要注意食用上的禁忌！